Gyvenkime sveikai ir aktyviai
Mankštų nauda neabejotina – fizinio aktyvumo užsiėmimai gerina ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą. Svarbu atrasti sau tinkamą veiklos formą ir užsiimti ja reguliariai. Nuo balandžio iki gruodžio mėnesio VŠĮ „Sielos harmonija“ kvietė į jogos ir šokio judesių užsiėmimus Šiauliuose. Tęstinio projekto „Gyvenk sveikai 2024 m.“, kurį finansavo Šiaulių m. savivaldybė, tikslas – stiprinti Šiaulių miesto gyventojų fizinę ir psichinę sveikatą organizuojant sveikatingumo užsiėmimus ir renginius.
Projekto veiklos buvo skirtos įvairaus amžiaus žmonėms, kurie galėjo pasirinkti mankštintis ramiu ritmu arba aktyviai judėti. Taip pat vyko emocinio atsipalaidavimo mokymai: jogos kvėpavimo, relaksacijos ir garso terapijos pratybos, kurios buvo skirtos ugdyti dalyvių atsparumą stresui, mažinti protinę ir fizinę įtampą. Pasiekti šį tikslą padėjo ir kūrybinių dirbtuvių organizavimas – moksliškai įrodyta, kad žmonės, užsiimantys meno terapija, lavina divergentinį mąstymą, padedantį spręsti kylančias psichologines problemas.
Per aštuonis projekto įgyvendinimo mėnesius vyko net 110 užsiėmimų ir renginių. Labai džiaugiamės, kad rūpintis savo sveikata tapo įpročiu ir buvo viršyti visi projekto rodikliai: veiklose dalyvavo daugiau nei 270 žmonių. Tęstines sveikatingumo veiklas VŠĮ „Sielos harmonija“ vykdo nuo 2007 m., jose aktyviai dalyvauja ir senjorai, ir asmenys su negalia. Šiauliečiai džiaugiasi galimybe susiburti į pozityvių bendraminčių ratą, dėkoja Šiaulių m. savivaldybei už suteiktą galimybę nemokamai dalyvauti įvairiose veiklose ir laukia naujų sveikatingumo veiklų kitais metais.
0 Comments